Töölön seniorikeskus

Töölönkatu 33, 00260 Helsinki

maanantai 29.05

Aamupala

Pajalanpuuro PERUS, L, VEGA Ainesosat:
vesi, luumusose, vehnähiutale (VEHNÄ, GLUTEENI), ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), pellavansiemen, kauralese (KAURA, GLUTEENI), hienosokeri, suola Saattaa sisältää: GluteeniRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 71,31 kcal
Energia, kJ: 298,024 kJ
Rasva: 1,141 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,108 g
Proteiini: 2,402 g
Hiilihydraatit: 11,653 g
Suola: 0,161 g

Kurkku PERUS, L, G Ainesosat:
KurkkuRavintoarvot / 100g:

Edamjuusto PERUS, L, G Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola (1,2%), hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine(kalsiumkloridi))Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 274,0 kcal
Energia, kJ: 1142,0 kJ
Rasva: 17,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 11,0 g
Proteiini: 29,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 1,2 g

Persikkasose PERUS, L, G Ainesosat:
persikkasose (Persikka tiivisteestä (ei-eu) 120%.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 50,0 kcal
Energia, kJ: 213,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 0,5 g
Hiilihydraatit: 11,8 g
Suola: 0,0 g

Tomaattia PERUS, L, G, VEGA Ainesosat:
tomaattiRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,036 g
Proteiini: 0,55 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
Suola: 0,006 g

Omenamehutiiviste PERUS, L, G Ainesosat:
omenamehutiiviste (Omenatäysmehu tiivisteestä (eu))Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 130,0 kcal
Energia, kJ: 543,0 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 0,3 g
Hiilihydraatit: 31,0 g
Suola: 0,0 g

Lounas 1

Sydämellinen lihapyörykkä PERUS, L Ainesosat:
lihapyörykkä (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)Hiilijalanjälki: 0.97 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 202,0 kcal
Energia, kJ: 842,0 kJ
Rasva: 12,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 3,7 g
Proteiini: 15,0 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
Suola: 0,97 g

Ruskea kastike PERUS, L, G, VEGA Ainesosat:
vesi, kaurakerma (KAURA), ruskea peruskastikeaines, sinappi (SINAPPI), kastikkeenruskistaja, Kidesokeri, jauhettu maustepippuri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 52,283 kcal
Energia, kJ: 214,348 kJ
Rasva: 2,791 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,35 g
Proteiini: 0,673 g
Hiilihydraatit: 5,845 g
Suola: 0,484 g

Perunasose PERUS, L, G Ainesosat:
peruna (RIKKI), vesi, kerma (MAITO), Margariini, suolaHiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 81,106 kcal
Energia, kJ: 343,149 kJ
Rasva: 2,25 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,399 g
Proteiini: 1,649 g
Hiilihydraatit: 13,26 g
Suola: 0,831 g

Pikkuporkkanoita PERUS, L, G, VEGA Ainesosat:
porkkanaHiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,474 kcal
Energia, kJ: 122,105 kJ
Rasva: 0,421 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,105 g
Proteiini: 0,632 g
Hiilihydraatit: 5,579 g
Suola: 0,105 g

Kermaviilikastike PERUS, L, G Ainesosat:
kermaviili (MAITO), sinappi (SINAPPI), valkoviinietikka (RIKKI), Kidesokeri, tilli, suola, mustapippuri , persiljaHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 126,875 kcal
Energia, kJ: 525,769 kJ
Rasva: 9,282 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 5,767 g
Proteiini: 3,213 g
Hiilihydraatit: 6,713 g
Suola: 0,633 g

Mangolassi PERUS, L, G Ainesosat:
mangosose, maustamaton A+ jogurtti (MAITO), kevyt maitojuoma (MAITO), Kidesokeri, vaniljasokeriHiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 70,117 kcal
Energia, kJ: 295,347 kJ
Rasva: 1,237 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,825 g
Proteiini: 2,797 g
Hiilihydraatit: 11,965 g
Suola: 0,059 g

Kasvislounas 1

Pinaatti-raejuustonappi PERUS, L, G Ainesosat:
pinaatti-raejuustonappi (MAITO)Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 224,234 kcal
Energia, kJ: 939,107 kJ
Rasva: 15,429 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,44 g
Proteiini: 3,909 g
Hiilihydraatit: 17,486 g
Suola: 0,926 g

Keittolounas

Punajuurisosekeitto PERUS, L, G Ainesosat:
vesi, punajuurisuikale, peruna (RIKKI), kerma (MAITO), sipuli, kasvisliemijauhe, siirappi, suola, inkivääri, jauhettu maustepippuri, timjamiHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 48,607 kcal
Energia, kJ: 201,224 kJ
Rasva: 1,919 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,209 g
Proteiini: 0,927 g
Hiilihydraatit: 6,228 g
Suola: 0,717 g

Valkosipuli krutonki PERUS Ainesosat:
Valkosipuli krutonki (VEHNÄJAUHO, auringonkukkaöljy, luontainen valkosipuliaromi, VEHNÄGLUTEENI, suola, sokeri, hiiva.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 412,0 kcal
Energia, kJ: 1736,0 kJ
Rasva: 8,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,8 g
Proteiini: 12,0 g
Hiilihydraatit: 69,0 g
Suola: 2,3 g

Välipala

Keitetty kahvi PERUS, L, G Ainesosat:
vesi, kahviRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 4,77 kcal
Energia, kJ: 19,958 kJ
Rasva: 0,033 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,012 g
Proteiini: 0,805 g
Hiilihydraatit: 0,297 g
Suola: 0,009 g

Sitruuna, -rahkapitko PERUS, L Ainesosat:
Sitruuna, -rahkapitko (VEHNÄjauho, vesi, JOGURTTI-RAHKAtäyte 21 % (JOGURTTI 35 %, RAHKA 30 %, sokeri, sakeuttamisaine (E1422), vesi, aromit (sitruuna, vanilliini), happamuudensäätöaine (E330), väri (E160a), suola, säilöntäaine (E202)), vaniljakreemi 5 % (vesi, sokeri, muunnettu tärkkelys, kasviöljy (palmu SG ja MB), glukoosisiirappi, sakeuttamisaineet (E412, E401), suola, emulgointiaine (E472e), happamuudensäätöaineet (E263, E340), aromi (vanilliini), väri (E160a)), sokeri, hiiva, margariini (osittain kovetettu palmuöljy, vesi, suola, emulgointiaine (E472), aromi, happamuudensäätöaine (E330), väri (E160a)), KANANMUNA, VOI, leivänparanne (VEHNÄGLUTEENI, emulgointiaine (E481), dekstroosi, kasviöljy (palmu SG ja MB), VEHNÄjauho, paakkuuntumisenestoaine (E170), jauhonparanne (E300)), suola, VEHNÄhapantaikina, kardemumma, raesokeri, pintakäsittelyaine (MAITOPROTEIINI, happamuudensäätöaineet (E500, E339)). Saattaa sisältää pieniä määriä pähkinää.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 340,0 kcal
Energia, kJ: 1426,0 kJ
Rasva: 12,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 6,1 g
Proteiini: 6,6 g
Hiilihydraatit: 50,0 g
Suola: 0,5 g

Päivällinen

Pinaattikeitto PERUS, L, G Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), pinaatti, vaalea peruskastikeaines, hienosokeri, suola, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 56,348 kcal
Energia, kJ: 234,787 kJ
Rasva: 3,473 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,347 g
Proteiini: 0,673 g
Hiilihydraatit: 5,478 g
Suola: 0,425 g

Puolukkavaahto PERUS, L, G Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), puolukka, KidesokeriHiilijalanjälki: 0.32 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 209,525 kcal
Energia, kJ: 879,186 kJ
Rasva: 16,458 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 15,224 g
Proteiini: 1,125 g
Hiilihydraatit: 12,846 g
Suola: 0,049 g

Päivällinen kasvis

Iltapala

Margariini PERUS, L, G Ainesosat:
MargariiniRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 630,0 kcal
Energia, kJ: 2590,0 kJ
Rasva: 70,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 14,0 g
Proteiini: 0,5 g
Hiilihydraatit: 0,5 g
Suola: 0,5 g

Moniviljaleipä viipaloitu PERUS, L Ainesosat:
moniviljaleipä (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI) Saattaa sisältää: MaitoRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 249,0 kcal
Energia, kJ: 1046,0 kJ
Rasva: 2,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,3 g
Proteiini: 8,4 g
Hiilihydraatit: 46,0 g
Suola: 1,1 g

Kermajuusto PERUS, L, G Ainesosat:
kermajuusto (Pastöroitu MAITO, hapate, suola 1,2%,mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi).)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 277,0 kcal
Energia, kJ: 1156,0 kJ
Rasva: 17,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 11,0 g
Proteiini: 30,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 1,2 g

tiistai 30.05

Aamupala

Riisihiutalepuuro PERUS, L, G Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), luomu täysjyväriisihiutale, suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 80,048 kcal
Energia, kJ: 340,076 kJ
Rasva: 1,65 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,987 g
Proteiini: 3,924 g
Hiilihydraatit: 12,347 g
Suola: 0,282 g

Omenasose PERUS, L, G Ainesosat:
omenasose (Omena tiivisteestä (ei eu) 120%)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,0 kcal
Energia, kJ: 227,0 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 0,1 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
Suola: 0,0 g

Appelsiinimehutiiviste PERUS, L, G Ainesosat:
appelsiinimehutiiviste (Appelsiinitäysmehu tiivisteestä (muu kuin eu), C-vitamiini)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 113,0 kcal
Energia, kJ: 472,0 kJ
Rasva: 0,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 0,5 g
Hiilihydraatit: 27,0 g
Suola: 0,0 g

Balkan leikkelemakkara PERUS, L, G Ainesosat:
balkan leikkelemakkara (liha (broileri, viljaporsas, nauta), vesi, stabilointiaineet (E 1412, E 450), jodioitu suola, dekstroosi, perunakuitu, mausteet (mm. korianteri, valkopippuri, paprika), hydrolysoitu kasviproteiini (rapsi, maissi, auringonkukka), hapettumisenestoaine E 301, aromit, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerin-, viljaporsaan- ja naudanlihan alkuperä Suomi)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 138,0 kcal
Energia, kJ: 578,0 kJ
Rasva: 8,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 3,0 g
Proteiini: 12,0 g
Hiilihydraatit: 3,8 g
Suola: 1,9 g

Lounas 1

Mifu-kasvisbolognese PERUS, L, G Ainesosat:
pizzakastike, kasvissekoitus (SOIJA), mifu jauhis (MAITO), vesi, sipulikuutio, tomaattisose, kasvisliemijauhe, rypsiöljy, Kidesokeri, maissitärkkelys, oregano, Härkis, härkäpapurouheseos kuivatusta härkäpavusta ja herneproteiinista Saattaa sisältää: KauraHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 85,226 kcal
Energia, kJ: 354,193 kJ
Rasva: 3,05 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,068 g
Proteiini: 7,09 g
Hiilihydraatit: 6,81 g
Suola: 1,197 g

Keitetty pasta cappelli PERUS, L, VEGA Ainesosat:
vesi, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), rypsiöljy Saattaa sisältää: Kaura, RuisHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 173,01 kcal
Energia, kJ: 722,851 kJ
Rasva: 2,202 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,274 g
Proteiini: 7,383 g
Hiilihydraatit: 28,607 g
Suola: 0,002 g

Höyrytettyä kukkakaalia PERUS, L, G, VEGA Ainesosat:
kukkakaaliHiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 24,0 kcal
Energia, kJ: 100,0 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 2,2 g
Hiilihydraatit: 2,3 g
Suola: 0,1 g

Mustikkakiisseli PERUS, L, G Ainesosat:
vesi, mustikka, sekamehu , hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, Sitruuna, täysmehu, suolaHiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 67,825 kcal
Energia, kJ: 313,667 kJ
Rasva: 0,264 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,028 g
Proteiini: 0,234 g
Hiilihydraatit: 15,381 g
Suola: 0,002 g

Kasvislounas 1

Keittolounas

Broileri-currykookoskeitto PERUS, L, G Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), Kalkkunan jauheliha, kerma (MAITO), bataatti, kukkakaali, kookoskerma, sipuli, persilja, Curry pyree, kasvisliemijauhe, suola, maustepippuriHiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 66,599 kcal
Energia, kJ: 278,973 kJ
Rasva: 3,293 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,249 g
Proteiini: 3,08 g
Hiilihydraatit: 5,673 g
Suola: 0,487 g

Välipala

Kuivakakkulajitelma PERUS, L, G Ainesosat:
kuivakakkulajitelmaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 446,935 kcal
Energia, kJ: 1870,02 kJ
Rasva: 25,277 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 9,86 g
Proteiini: 6,61 g
Hiilihydraatit: 47,889 g
Suola: 0,749 g

Päivällinen

Porkkanasosekeitto PERUS, L, G Ainesosat:
vesi, porkkana, peruna (RIKKI), kerma (MAITO), sipuli, kasvisliemijauhe, rypsiöljyHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 55,27 kcal
Energia, kJ: 230,505 kJ
Rasva: 2,895 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,29 g
Proteiini: 0,831 g
Hiilihydraatit: 5,847 g
Suola: 0,639 g

Marjarahka PERUS, L, G Ainesosat:
maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Mansikkahillo, vadelmahillo, vanilliinisokeriHiilijalanjälki: 0.27 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 136,694 kcal
Energia, kJ: 579,333 kJ
Rasva: 6,747 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 6,208 g
Proteiini: 6,562 g
Hiilihydraatit: 12,129 g
Suola: 0,077 g

Päivällinen kasvis

Iltapala

1% Viili, laktoositon PERUS, L, G Ainesosat:
maito (Pastöroitu MAITO ja hapate.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 40,0 kcal
Energia, kJ: 175,0 kJ
Rasva: 1,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,7 g
Proteiini: 3,3 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
Suola: 0,1 g

Mansikkahillo PERUS, L, G Ainesosat:
Mansikkahillo (Sokeri, Mansikka 35 % (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaineet (E330, E333), säilöntäaine (E202).)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 721,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 0,3 g
Hiilihydraatit: 41,0 g
Suola: 0,02 g

keskiviikko 31.05

Aamupala

Luomu ohrahiutalepuuro PERUS, L, VEGALuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 185,271 kJ
Rasva: 0,26 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,078 g
Proteiini: 1,301 g
Hiilihydraatit: 8,45 g
Suola: 0,198 g

Mangosose PERUS, L, G Ainesosat:
mangosose (Mango tiivisteestä (ei eu) 120%.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 66,0 kcal
Energia, kJ: 280,0 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 1,3 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
Suola: 0,0 g

Kananmuna PERUS, L, G Ainesosat:
kananmuna (KANANMUNA.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 134,0 kcal
Energia, kJ: 561,0 kJ
Rasva: 9,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,4 g
Proteiini: 13,0 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
Suola: 0,28 g

Kurkku PERUS, L, G Ainesosat:
KurkkuRavintoarvot / 100g:

Lounas 1

Liha borssikeitto PERUS, L, G Ainesosat:
vesi, valkokaali, Naudan Lihakuutio N0 kypsä (Suomi), punajuurisuikale, porkkanasuikale, Punajuuri kuutio, sipuli, maustekurkkukuutio (SINAPPI), juokseva hunaja, valkoviinietikka (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 41,785 kcal
Energia, kJ: 173,943 kJ
Rasva: 1,693 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,867 g
Proteiini: 4,067 g
Hiilihydraatit: 2,367 g
Suola: 0,111 g

Smetana PERUS, L, G Ainesosat:
smetana (MAITO)Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 390,0 kcal
Energia, kJ: 1632,0 kJ
Rasva: 42,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 28,0 g
Proteiini: 2,1 g
Hiilihydraatit: 2,2 g
Suola: 0,1 g

Ruusunmarjakiisseli PERUS, L, G Ainesosat:
vesi, ruusunmarjasose, sekamehu , tärkkelysHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 45,05 kcal
Energia, kJ: 189,15 kJ
Rasva: 0,34 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,02 g
Proteiini: 0,145 g
Hiilihydraatit: 10,19 g
Suola: 0,006 g

Kasvislounas 1

Kasvis borssikeitto PERUS, L, G, VEGA Ainesosat:
vesi, Punajuuri kuutio, kasvisnakki (MUNA), sipuli, porkkanasuikale, valkokaali, kasvisliemijauhe, omenaviinietikka (RIKKI), mustapippuri , suola, meirami, timjamiHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 49,722 kcal
Energia, kJ: 207,808 kJ
Rasva: 2,176 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,191 g
Proteiini: 2,094 g
Hiilihydraatit: 4,755 g
Suola: 0,755 g

Keittolounas

Purjo-perunasosekeitto PERUS, L, G Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), kerma (MAITO), purjosipuli , kasvisliemijauhe, rypsiöljy, persilja, suola, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 67,0 kcal
Energia, kJ: 281,778 kJ
Rasva: 2,886 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,29 g
Proteiini: 1,162 g
Hiilihydraatit: 8,784 g
Suola: 0,658 g

Välipala

Vaniljajäätelö PERUS, G Ainesosat:
vaniljajäätelö (Ainesosat: Rasvaton MAITO1, KERMA1 (Suomi), sokeri, glukoosisiirappi, rasvaton MAITOJAUHE1, MAITORASVA, stabilointiaineet (guarkumi, johanneksenleipäpuujauhe, karrageeni), emulgointiaine (rasvahappojen mono- ja diglyseridit [kasviperäinen]), luontainen aromi. 1Laktoositon.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 78,0 kcal
Energia, kJ: 326,0 kJ
Rasva: 3,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,6 g
Proteiini: 1,7 g
Hiilihydraatit: 9,0 g
Suola: 0,07 g

Päivällinen

Kermainen broilerikastike PERUS, L, G Ainesosat:
Kermainen broilerkastike (MAITO), broilerin paistipala, timjamiHiilijalanjälki: 0.97 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 30,952 kcal
Energia, kJ: 128,741 kJ
Rasva: 2,041 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,595 g
Proteiini: 2,551 g
Hiilihydraatit: 0,391 g
Suola: 0,221 g

Vadelmakiisseli PERUS, L, G Ainesosat:
vesi, vadelmahillo, vadelmapyree, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suolaHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 63,258 kcal
Energia, kJ: 268,212 kJ
Rasva: 0,092 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 0,168 g
Hiilihydraatit: 15,145 g
Suola: 0,003 g

Päivällinen kasvis

Iltapala

Riisipiirakka ja munavoi PERUS, L Ainesosat:
riisipiirakka (MAITO, VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI), kananmuna (MUNA), leivontamargariini Saattaa sisältää: Muna, SoijaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 191,913 kcal
Energia, kJ: 799,522 kJ
Rasva: 11,461 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 4,035 g
Proteiini: 5,052 g
Hiilihydraatit: 16,761 g
Suola: 0,661 g

torstai 01.06

Aamupala

Luomu kaurahiutalepuuro PERUS, L, VEGALuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 48,105 kcal
Energia, kJ: 202,821 kJ
Rasva: 0,897 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,156 g
Proteiini: 1,691 g
Hiilihydraatit: 7,67 g
Suola: 0,198 g

Kinkkumakkara PERUS, L, G Ainesosat:
Kinkkumakkara (viljaporsaanliha, vesi, viljaporsaan kinkku (20 %), jodioitu suola, kamara, stabilointiaine E 450, perunakuitu, dekstroosi, mausteet (valkopippuri, korianteri, inkivääri), hapettumisenestoaine E 301, maltodekstriini, säilöntäaine natriumnitriitti, aromit. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 217,0 kcal
Energia, kJ: 889,0 kJ
Rasva: 19,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 7,1 g
Proteiini: 11,0 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
Suola: 2,0 g

Banaani puolikas PERUS, L, G, VEGA Ainesosat:
banaaniRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 87,574 kcal
Energia, kJ: 366,42 kJ
Rasva: 0,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,046 g
Proteiini: 1,2 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
Suola: 0,013 g

Trooppinen hedelmäsose PERUS, L, G Ainesosat:
trooppinen hedelmäsose (Mango 55% (ei EU), guava 25% (ei -eu), banaani 20% (ei EU).)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,5 kcal
Energia, kJ: 230,0 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,03 g
Proteiini: 0,5 g
Hiilihydraatit: 11,8 g
Suola: 0,0 g

Lounas 1

Silakkalaatikko PERUS, L, G Ainesosat:
peruna, Rullattu silakkafilee, kerma (MAITO), pekoni, Kananmunamassa (MUNA), sipuli, suola, maustepippuriHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 115,075 kcal
Energia, kJ: 484,689 kJ
Rasva: 6,768 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,408 g
Proteiini: 4,427 g
Hiilihydraatit: 9,706 g
Suola: 0,358 g

Aurinkokasviksia PERUS, L, G, VEGA Ainesosat:
kasvissekoitusHiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 31,579 kcal
Energia, kJ: 136,842 kJ
Rasva: 0,211 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,032 g
Proteiini: 0,947 g
Hiilihydraatit: 5,579 g
Suola: 0,053 g

Luumujogurtti PERUS, L, G Ainesosat:
maustamaton A+ jogurtti (MAITO), luumusose, Kidesokeri, vaniljasokeri, kaneliHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 87,636 kcal
Energia, kJ: 366,845 kJ
Rasva: 1,592 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,994 g
Proteiini: 3,246 g
Hiilihydraatit: 14,771 g
Suola: 0,066 g

Kasvislounas 1

Kasvis-kvinoapihvit PERUS, L, G, VEGA Ainesosat:
Kasviskvinoapihvi (SOIJA)Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 230,0 kcal
Energia, kJ: 940,0 kJ
Rasva: 13,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,1 g
Proteiini: 6,7 g
Hiilihydraatit: 19,0 g
Suola: 0,9 g

Keitetyt perunat PERUS, L, G, VEGA Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 1,9 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
Suola: 0,0 g

Curry-kermaviilikastike PERUS, L, G Ainesosat:
kermaviili (MAITO), Curry pyree, Kidesokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 134,352 kcal
Energia, kJ: 556,332 kJ
Rasva: 10,179 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 6,421 g
Proteiini: 3,162 g
Hiilihydraatit: 6,535 g
Suola: 1,046 g

Keittolounas

Lihakeitto PERUS, L, G Ainesosat:
vesi, perunakuutio, naudan lastu, keittojuurekset, sipuli, Lihaliemijauhe, suola, persilja, laakerinlehti, maustepippuriHiilijalanjälki: 0.36 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 55,434 kcal
Energia, kJ: 232,774 kJ
Rasva: 0,895 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,47 g
Proteiini: 4,272 g
Hiilihydraatit: 7,032 g
Suola: 0,632 g

Välipala

korvapuusti PERUS, L, G Ainesosat:
korvapuustiRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 326,505 kcal
Energia, kJ: 1366,13 kJ
Rasva: 12,417 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,461 g
Proteiini: 6,85 g
Hiilihydraatit: 45,581 g
Suola: 0,335 g

Päivällinen

Jauhelihakeitto PERUS, L, G Ainesosat:
vesi, perunakuutio, juureskuutiot, Kalkkunan jauheliha, naudan jauheliha, purjosipuli , kasvisliemijauhe, suola, kirveli, maustepippuriHiilijalanjälki: 0.64 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 66,043 kcal
Energia, kJ: 278,046 kJ
Rasva: 1,943 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,854 g
Proteiini: 5,24 g
Hiilihydraatit: 6,319 g
Suola: 0,399 g

Vatkattu suklaapuuro PERUS, L Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), vesi, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), Kidesokeri, kaakaojauhe, suolaHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 100,304 kcal
Energia, kJ: 423,684 kJ
Rasva: 1,365 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,84 g
Proteiini: 3,3 g
Hiilihydraatit: 18,205 g
Suola: 0,064 g

Päivällinen kasvis

Iltapala

Vehnäpaahtoleipä PERUS, L Ainesosat:
Vehnäpaahtoleipä (VEHNÄJAUHO, vesi, hiiva, rapsiöljy, suola, sokeri.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 263,0 kcal
Energia, kJ: 1105,0 kJ
Rasva: 3,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,4 g
Proteiini: 9,5 g
Hiilihydraatit: 47,0 g
Suola: 1,0 g

Kurkku PERUS, L, G Ainesosat:
KurkkuRavintoarvot / 100g:

perjantai 02.06

Aamupala

Luomu ruishiutalepuuro PERUS, L, VEGALuomu , LU Ainesosat:
vesi, ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 182,021 kJ
Rasva: 0,26 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,039 g
Proteiini: 1,301 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
Suola: 0,198 g

Päärynänpuolikkaat PERUS, L, G Ainesosat:
päärynänpuolikkaat (päärynä (EU), tiivisteestä valmistettu rypäletäysmehu, happamuudensäätöaine (E330), hapettumisenestoaine (E300))Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 49,0 kcal
Energia, kJ: 206,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 0,3 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
Suola: 0,0 g

Lounas 1

Nakkikastike PERUS, L, G Ainesosat:
vesi, nakkipala, kerma (MAITO), sipuli, ruskea peruskastikeaines, tomaattisose, sinappi (SINAPPI), paprikajauhe, Lihaliemijauhe, jauhettu maustepippuri, valkopippuri, maissitärkkelysHiilijalanjälki: 0.34 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 101,822 kcal
Energia, kJ: 424,932 kJ
Rasva: 6,461 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,373 g
Proteiini: 4,195 g
Hiilihydraatit: 6,595 g
Suola: 0,892 g

Höyrytettyjä juureksia PERUS, L, G, VEGA Ainesosat:
juureskuutiotHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 30,0 kcal
Energia, kJ: 130,0 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,03 g
Proteiini: 0,8 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
Suola: 0,04 g

Amerikkalainen pannukakku PERUS Ainesosat:
pannukakku (VEHNÄJAUHO, KANANMUNA, rasvaton MAITO, sokeri, PIIMÄ, rapsiöljy, VEHNÄTÄRKKELYS, nostatusaineet (E450, E500), suola ja vanilliini.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 289,0 kcal
Energia, kJ: 1215,0 kJ
Rasva: 9,9 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,4 g
Proteiini: 7,5 g
Hiilihydraatit: 42,0 g
Suola: 0,96 g

Hillokerma PERUS, L, G Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), MansikkahilloHiilijalanjälki: 0.38 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 247,615 kcal
Energia, kJ: 1040,873 kJ
Rasva: 17,9 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 16,668 g
Proteiini: 1,196 g
Hiilihydraatit: 19,102 g
Suola: 0,062 g

Kasvislounas 1

Tandoori-kasviskastike PERUS, L, G, VEGA Ainesosat:
vesi, papu, kookoskerma, soijapapu (SOIJA), Tofu paahtopala (SOIJA), sipuli, vaalea peruskastikeaines, maustetahna, kasvisliemijauhe, rypsiöljy, suola, smoked paprika mausteseos, kardemumma, kurkumaHiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 103,369 kcal
Energia, kJ: 432,247 kJ
Rasva: 6,725 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 3,091 g
Proteiini: 4,992 g
Hiilihydraatit: 4,92 g
Suola: 0,616 g

Keittolounas

Hernekeitto PERUS, L Ainesosat:
vesi, herne, hernekeittoliha, sipuli, sinappi (SINAPPI), meirami, suola, maustepippuri Saattaa sisältää: GluteeniHiilijalanjälki: 0.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 68,41 kcal
Energia, kJ: 286,321 kJ
Rasva: 1,283 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,44 g
Proteiini: 6,328 g
Hiilihydraatit: 7,643 g
Suola: 0,132 g

Sipulikuutio PERUS, L, G Ainesosat:
sipuliHiilijalanjälki: 0.07 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 30,0 kcal
Energia, kJ: 130,0 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 1,3 g
Hiilihydraatit: 4,8 g
Suola: 0,0 g

Sinappi PERUS, L, G Ainesosat:
sinappi (Vesi, sokeri, SINAPINSIEMEN, etikka, jodioitu suola (2,5 %), rypsiöljy, elintarvikeväri (sokerikulööri), säilöntäaine (natriumbentsoaatti) ja valkopippuri.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 171,0 kcal
Energia, kJ: 714,0 kJ
Rasva: 6,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,9 g
Proteiini: 3,7 g
Hiilihydraatit: 25,0 g
Suola: 2,4 g

Välipala

Pikku omenaviineri PERUS, L Ainesosat:
pikku omenaviineri (VEHNÄJAUHO, kasviöljy ja –rasva (palmu, rapsi), vesi, omena 15%, sokeri, KANANMUNA, hiiva, suola, VEHNÄGLUTEENI, glukoosifruktoosisiirappi, emulgointiaine (E472e), kaneli, sakeuttamisaineet (E1442, E418), aromit, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä maitoa, mantelia, soijaa. Tuotteessa omena-kanelitäytettä 21% (Latvia).)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 396,0 kcal
Energia, kJ: 1652,0 kJ
Rasva: 24,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 9,4 g
Proteiini: 5,0 g
Hiilihydraatit: 38,0 g
Suola: 0,7 g

Päivällinen

Maksalaatikko PERUS, L, G Ainesosat:
maksalaatikko (Riisi, vesi, sian-, broilerin- ja naudanmaksa 15 % (Suomi), siirappi, rypsiöljy, maissitärkkelys, jodioitu suola, sipuli, mausteet (mm. valkopippuri).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 690,0 kJ
Rasva: 6,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,6 g
Proteiini: 4,6 g
Hiilihydraatit: 23,0 g
Suola: 0,8 g

Mangokiisseli PERUS, L, G, VEGA Ainesosat:
vesi, mangopyree, tärkkelys, hienosokeriHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 49,116 kcal
Energia, kJ: 207,871 kJ
Rasva: 0,212 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,019 g
Proteiini: 0,126 g
Hiilihydraatit: 11,427 g
Suola: 0,006 g

Päivällinen kasvis

Iltapala

Ruisruutu PERUS, L Ainesosat:
ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, siirappi, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62 % (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 243,0 kcal
Energia, kJ: 1027,0 kJ
Rasva: 1,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,2 g
Proteiini: 8,5 g
Hiilihydraatit: 44,0 g
Suola: 0,6 g

Päärynä puolikas PERUS, L, G, VEGA Ainesosat:
päärynäRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 43,237 kcal
Energia, kJ: 180,91 kJ
Rasva: 0,088 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,019 g
Proteiini: 0,31 g
Hiilihydraatit: 8,0 g
Suola: 0,003 g

lauantai 03.06

Aamupala

Tumma mannapuuro PERUS, L Ainesosat:
vesi, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), laktoositon vispikerma (MAITO), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 185,936 kcal
Energia, kJ: 781,236 kJ
Rasva: 7,862 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 4,932 g
Proteiini: 4,045 g
Hiilihydraatit: 23,455 g
Suola: 0,221 g

Leikkelemakkara PERUS, L, G Ainesosat:
leikkelemakkara (liha (broileri, viljaporsas), vesi, perunatärkkelys, siipikarjanrasva, kamara, jodioitu suola, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti, mausteet (mm. chili), aromi. Broilerin- ja viljaporsaanlihan alkuperä Suomi)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 165,0 kcal
Energia, kJ: 686,0 kJ
Rasva: 12,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 3,6 g
Proteiini: 9,2 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
Suola: 1,4 g

Ruusunmarjasose PERUS, L, G Ainesosat:
ruusunmarjasose (Ruusunmarja (ei eu) 100%.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 39,0 kcal
Energia, kJ: 164,0 kJ
Rasva: 0,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 0,3 g
Hiilihydraatit: 8,6 g
Suola: 0,0 g

Kurkku PERUS, L, G Ainesosat:
KurkkuRavintoarvot / 100g:

Lounas 1

Tonnikalalasagnette PERUS, L Ainesosat:
vesi, lasagnettepasta (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI), pizzakastike, tonnikalapala (KALA), punainen paprika, kerma (MAITO), sipuli, tomaattiketsuppi, kasvissekoitus, juustoraasteseos (MAITO), valkosipuli, Basilika, oreganoHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 129,537 kcal
Energia, kJ: 545,667 kJ
Rasva: 3,805 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,783 g
Proteiini: 7,101 g
Hiilihydraatit: 16,331 g
Suola: 0,391 g

Vaniljakiisseli PERUS, L, G Ainesosat:
rasvaton maitojuoma (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, tärkkelys, vaniljasokeriHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 121,799 kcal
Energia, kJ: 514,112 kJ
Rasva: 3,922 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 3,517 g
Proteiini: 2,513 g
Hiilihydraatit: 18,745 g
Suola: 0,079 g

Kasvislounas 1

Kasvislasagnette PERUS, L Ainesosat:
vesi, pizzakastike, kerma (MAITO), juuressuikaleet (SELLERI), luomu täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), kasvissekoitus, juustokuutio (MAITO), paprika-oregano kastikeaines, juustoraasteseos (MAITO), paprikajauhe, mustapippuri , basilika, oregano, timjami Saattaa sisältää: Muna, SinappiHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 113,118 kcal
Energia, kJ: 468,935 kJ
Rasva: 4,909 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,093 g
Proteiini: 3,745 g
Hiilihydraatit: 12,726 g
Suola: 0,589 g

Välipala

Päivällinen

Juuressosekeitto PERUS, L, G Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), porkkana, kerma (MAITO), palsternakka (SOIJA), kasvisliemijauhe, valkopippuri, suola, rakuunaHiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 46,928 kcal
Energia, kJ: 196,703 kJ
Rasva: 1,634 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,203 g
Proteiini: 0,8 g
Hiilihydraatit: 6,596 g
Suola: 0,4 g

Mustikkasoijavalmiste PERUS, L, G Ainesosat:
mustikkasoijavalmiste (SOIJApohja (vesi, kuoritut SOIJApavut (9,8%)), sokeri, mustikka (5,7%), trikalsiumsitraatti, stabilointiaine (pektiini),happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumsitraatit), luontainen aromi, mustikkauute, porkkanauute, merisuola,hapettumisenestoaineet (tokoferoliuute, askorbiinihapon rasvahappoesterit), vitamiinit (B2, B12, D2), hapatteet (S.thermophilus, L. bulgaricus). Saattaa sisältää jäämiä pähkinöistä (ei maapähkinästä).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 70,0 kcal
Energia, kJ: 293,0 kJ
Rasva: 2,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,4 g
Proteiini: 3,7 g
Hiilihydraatit: 8,2 g
Suola: 0,15 g

Päivällinen kasvis

Iltapala

Liha-riisipasteija PERUS, L Ainesosat:
liha-riisipasteijaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 354,518 kcal
Energia, kJ: 1483,34 kJ
Rasva: 23,221 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 11,562 g
Proteiini: 8,27 g
Hiilihydraatit: 27,881 g
Suola: 0,696 g

sunnuntai 04.06

Aamupala

Persikan puolikkaat PERUS, L, G Ainesosat:
persikka (persikka (Kreikka), tiivisteestä valmistettu rypäletäysmehu, happamuudensäätöaine (E330). Persikan kivet on poistettu koneellisesti, joten persikat saattavat sisältää kiviä tai niiden osia.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 43,0 kcal
Energia, kJ: 180,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 0,4 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
Suola: 0,0 g

Lounas 1

Pesto broileria PERUS, L, G Ainesosat:
broilerin paistileike (Suomi), pestoHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 169,028 kcal
Energia, kJ: 704,858 kJ
Rasva: 11,437 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,526 g
Proteiini: 16,231 g
Hiilihydraatit: 0,085 g
Suola: 1,022 g

Hunajaporkkanat PERUS, L, G Ainesosat:
porkkana, juokseva hunaja, suola, rakuunaHiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 46,299 kcal
Energia, kJ: 192,645 kJ
Rasva: 0,201 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,629 g
Hiilihydraatit: 8,84 g
Suola: 0,746 g

Vaalea riisi PERUS, L, G Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisiHiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 116,495 kcal
Energia, kJ: 487,973 kJ
Rasva: 0,206 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,052 g
Proteiini: 3,505 g
Hiilihydraatit: 25,189 g
Suola: 0,005 g

Triojäätelö PERUS, G Ainesosat:
Triojäätelö (Ainekset: Rasvaton MAITO jauheesta (Suomi), glukoosisiirappi, KERMA (Suomi), vesi, sokeri, herajauhe (MAITO), mansikka (2 %; EU ja muu kuin EU), kasviöljyt (rapsi, kookos, auringonkukka) vaihtelevina osuuksina, vähärasvainen kaakaojauhe, mansikkatäysmehutiiviste, stabilointiaineet (johanneksenleipäpuujauhe, guarkumi), emulgointiaineet (rasvahappojen mono- ja diglyseridit, SOIJAlesitiini), luontaiset aromit, muunnettu tärkkelys (peruna), sakeuttamisaine (pektiini), värit (beta-karoteeni, punajuuritiiviste), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), dekstroosi. Kaakaopitoisuus jäätelössä 0,9 %. SAATTAA SISÄLTÄÄ PÄHKINÄÄ.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 206,0 kcal
Energia, kJ: 863,0 kJ
Rasva: 8,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 4,8 g
Proteiini: 2,0 g
Hiilihydraatit: 30,0 g
Suola: 0,12 g

Kasvislounas 1

Täytetyt kesäkurpitsat PERUS, L, G Ainesosat:
kesäkurpitsa , kasvissekoitus, vegaaninen majoneesi (SINAPPI), juustoraasteseos (MAITO), kvinoa, sipuli, Ekstra-neitsytoliiviöljy, valkosipuli, limetäysmehu (RIKKI), välimeren yrttisekoitus, mustapippuri , persilja, ruohosipuli, suolaHiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 165,318 kcal
Energia, kJ: 689,987 kJ
Rasva: 12,888 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,344 g
Proteiini: 3,755 g
Hiilihydraatit: 7,95 g
Suola: 0,346 g

Välipala

Kotipulla PERUS, L Ainesosat:
kotipulla (VEHNÄJAUHO, vesi, sokeri, KANANMUNA, kasviöljy ja –rasva (palmu, rapsi), hiiva, rapsiöljy, kardemumma, suola, emulgointiaineet (E472e, E471), sakeuttamisaine (E412), aromi, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä maitoa, mantelia, soijaa.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 297,0 kcal
Energia, kJ: 1248,0 kJ
Rasva: 8,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,6 g
Proteiini: 7,5 g
Hiilihydraatit: 45,0 g
Suola: 0,5 g

Päivällinen

Pinaattiohukainen PERUS, L Ainesosat:
pinaattiohukainen (VEHNÄJAUHO, vesi, pinaatti 16 % (Suomi), KANANMUNA, margariini (rapsiöljy, emulgointiaine E 471), VEHNÄ- ja riisitärkkelys, dekstroosi, sokeri, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINIVALMISTE, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 197,0 kcal
Energia, kJ: 828,0 kJ
Rasva: 5,9 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,8 g
Proteiini: 5,9 g
Hiilihydraatit: 29,0 g
Suola: 1,0 g

Puolukkahillo PERUS, L, G Ainesosat:
puolukkahillo, puolukkaHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 122,25 kcal
Energia, kJ: 513,0 kJ
Rasva: 0,275 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,025 g
Proteiini: 0,25 g
Hiilihydraatit: 28,7 g
Suola: 0,0 g

Perunasose PERUS, L, G Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), Margariini, suola, hienosokeriHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 78,5 kcal
Energia, kJ: 333,171 kJ
Rasva: 1,561 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,506 g
Proteiini: 2,207 g
Hiilihydraatit: 13,612 g
Suola: 0,13 g

Kuningatarkiisseli PERUS, L, G, VEGA Ainesosat:
vesi, sekamehutiiviste, Kidesokeri, mustikkapyree, vadelmapyree, marja- ja hedelmätärkkelys, suolaHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 87,349 kcal
Energia, kJ: 368,655 kJ
Rasva: 0,109 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,014 g
Proteiini: 0,218 g
Hiilihydraatit: 21,14 g
Suola: 0,046 g

Päivällinen kasvis

Iltapala

Mustikkajogurtti PERUS, L, G Ainesosat:
mustikkajogurtti (Pastöroitu MAITO(Suomi), hedelmämehutiiviste, mustikka (6%), MAITOPROTEIINI, maissitärkkelys, luontainen aromi, D-vitamiini, hapate.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 70,0 kcal
Energia, kJ: 295,0 kJ
Rasva: 2,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,3 g
Proteiini: 3,9 g
Hiilihydraatit: 8,5 g
Suola: 0,1 g

Moniviljapaahtoleipä PERUS, L Ainesosat:
moniviljapaahtoleipä (VEHNÄJAUHO (VEHNÄ: EU), vesi, KAURAROUHE 4,5%, RUISROUHE 3%, RUISJAUHO 3%, KAURAHIUTALE 1,5%, hiiva, rapsiöljy, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, auringonkukansiemen, maissihiutale, suola, sokeri.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 263,0 kcal
Energia, kJ: 1105,0 kJ
Rasva: 4,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,5 g
Proteiini: 10,0 g
Hiilihydraatit: 44,0 g
Suola: 1,0 g

Margariini PERUS, L, G Ainesosat:
maidoton margariiniRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 533,345 kcal
Energia, kJ: 2231,57 kJ
Rasva: 60,18 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 15,404 g
Proteiini: 0,3 g
Hiilihydraatit: 0,339 g
Suola: 0,986 g

L = Laktoositon, M = Maidoton, G = Gluteeniton, MU = Kananmunaton, = Sydänmerkki, = Luomu = Hiilijalanjälki

Huomioithan, että ruokien raaka-ainemuutokset ovat mahdollisia. Dieettimerkinnät voivat poiketa todellisesta tarjonnasta, joten tarkistathan aina ravintolassa ruoan soveltuvuuden omaan ruokavalioosi.

Töölön seniorikeskus

Töölönkatu 33, 00260 Helsinki

maanantai 29.05

tiistai 30.05

keskiviikko 31.05

torstai 01.06

perjantai 02.06

lauantai 03.06

sunnuntai 04.06

Salaattipöydissämme näkyvät kauden parhaimmat kasvikset ja hedelmät

ISS Palvelut oy mukana Luomutetaan ruokapalvelut -hankkeessa

Hiilijalanjälki – miten valinnat näkyvät ihmisen arjessa

Buffetista vatsaan vai bioastiaan – globaali pilotti etsii ruokahävikin juurisyitä

OIVAllista tarjontaa ISS-ravintoloissa