Kannelmäen palvelutalo

Urkupillintie 4, 00420 Helsinki

Urkupillintie 4, 00420 Helsinki

maanantai 06.02

Aamupala

Pajalanpuuro PERUS, L, VEGA Ainesosat:
vesi, luumusose, vehnähiutale (VEHNÄ, GLUTEENI), ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), pellavansiemen, kauralese (KAURA, GLUTEENI), hienosokeri, suola Saattaa sisältää: Gluteeni
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 71,694 kcal
Energia, kJ: 300,304 kJ
Rasva: 1,402 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,132 g
Proteiini: 2,277 g
Hiilihydraatit: 11,215 g
Suola: 0,161 g

Kurkku PERUS, L, G Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 46,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Suola: 0,02 g

Edamjuusto PERUS, L, G Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 10,0 g
Proteiini: 29,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 1,2 g

Persikkasose PERUS, L, G Ainesosat:
persikkasose (Persikka tiivisteestä (ei-eu) 100%.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 50,0 kcal
Energia, kJ: 213,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 0,5 g
Hiilihydraatit: 11,8 g
Suola: 0,0 g

Tomaatti PERUS, L, G Ainesosat:
tomaatti (Tomaatti)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
Suola: 0,0 g

Omenamehutiiviste PERUS, L, G Ainesosat:
omenamehutiiviste (Omenatäysmehu tiivisteestä (eu))
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 137,0 kcal
Energia, kJ: 580,0 kJ
Rasva: 0,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 1,0 g
Hiilihydraatit: 33,0 g
Suola: 0,0 g

Lounas 1

Sydämellinen lihapyörykkä PERUS, L Ainesosat:
lihapyörykkä (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)
Hiilijalanjälki: 0.97 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 220,0 kcal
Energia, kJ: 900,0 kJ
Rasva: 11,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 4,0 g
Proteiini: 11,0 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
Suola: 1,0 g

Ruskea kastike PERUS, L, G, VEGA Ainesosat:
vesi, kaurakerma (KAURA), ruskea peruskastikeaines, sinappi (SINAPPI), kastikkeenruskistaja, Kidesokeri, jauhettu maustepippuri, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 52,283 kcal
Energia, kJ: 214,348 kJ
Rasva: 2,791 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,35 g
Proteiini: 0,673 g
Hiilihydraatit: 5,845 g
Suola: 0,484 g

Perunasose PERUS, L, G Ainesosat:
peruna (RIKKI), vesi, kerma (MAITO), margariini, suola
Hiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 79,973 kcal
Energia, kJ: 338,526 kJ
Rasva: 2,095 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,407 g
Proteiini: 1,648 g
Hiilihydraatit: 13,312 g
Suola: 0,839 g

Höyrytettyjä pikkuporkkanoita PERUS, L, G, VEGA Ainesosat:
porkkana
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,474 kcal
Energia, kJ: 122,105 kJ
Rasva: 0,421 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,105 g
Proteiini: 0,632 g
Hiilihydraatit: 5,579 g
Suola: 0,105 g

Mansikkakiisseli PERUS, L, G, VEGA Ainesosat:
vesi, mansikkasose, sekamehu , tärkkelys
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,45 kcal
Energia, kJ: 124,5 kJ
Rasva: 0,235 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,035 g
Proteiini: 0,115 g
Hiilihydraatit: 6,515 g
Suola: 0,006 g

Kasvislounas 1

Boltsi PERUS, L, VEGA Ainesosat:
Boltsi (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI)
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 358,0 kcal
Energia, kJ: 1493,0 kJ
Rasva: 20,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 3,9 g
Proteiini: 8,7 g
Hiilihydraatit: 31,0 g
Suola: 1,8 g

Ruskea kastike PERUS, L, G, VEGA Ainesosat:
vesi, kaurakerma (KAURA), ruskea peruskastikeaines, sinappi (SINAPPI), kastikkeenruskistaja, Kidesokeri, jauhettu maustepippuri, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 52,283 kcal
Energia, kJ: 214,348 kJ
Rasva: 2,791 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,35 g
Proteiini: 0,673 g
Hiilihydraatit: 5,845 g
Suola: 0,484 g

Perunasose PERUS, L, G Ainesosat:
peruna (RIKKI), vesi, kerma (MAITO), margariini, suola
Hiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 79,973 kcal
Energia, kJ: 338,526 kJ
Rasva: 2,095 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,407 g
Proteiini: 1,648 g
Hiilihydraatit: 13,312 g
Suola: 0,839 g

Höyrytettyjä pikkuporkkanoita PERUS, L, G, VEGA Ainesosat:
porkkana
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,474 kcal
Energia, kJ: 122,105 kJ
Rasva: 0,421 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,105 g
Proteiini: 0,632 g
Hiilihydraatit: 5,579 g
Suola: 0,105 g

Mansikkakiisseli PERUS, L, G, VEGA Ainesosat:
vesi, mansikkasose, sekamehu , tärkkelys
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,45 kcal
Energia, kJ: 124,5 kJ
Rasva: 0,235 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,035 g
Proteiini: 0,115 g
Hiilihydraatit: 6,515 g
Suola: 0,006 g

Välipala

Keitetty kahvi PERUS, L, G Ainesosat:
vesi, kahvi
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 4,77 kcal
Energia, kJ: 19,958 kJ
Rasva: 0,033 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,012 g
Proteiini: 0,805 g
Hiilihydraatit: 0,297 g
Suola: 0,009 g

Pullapitko PERUS, L Ainesosat:
pullapitko (VEHNÄJAUHO, vesi, sokeri, laktoositon VOI (5,5 %), kasviöljy (rypsi, palmu), KANANMUNA, laktoositon MAITOJAUHE, hiiva, suola, VEHNÄGLUTEENI, kardemumma, emulgointiaineet (SOIJALESITIINI, E471, E472e), aromi, väri (E160a) ja koristesokerin pintakäsittelyaine (E904).)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 338,0 kcal
Energia, kJ: 1420,0 kJ
Rasva: 10,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 4,7 g
Proteiini: 9,1 g
Hiilihydraatit: 50,0 g
Suola: 0,7 g

Päivällinen

Pinaattikeitto PERUS, L, G Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), pinaatti, vaalea peruskastikeaines, hienosokeri, suola, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 57,152 kcal
Energia, kJ: 238,202 kJ
Rasva: 3,473 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,327 g
Proteiini: 0,693 g
Hiilihydraatit: 5,659 g
Suola: 0,439 g

Puolukkavaahto PERUS, L, G Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), puolukka, Kidesokeri
Hiilijalanjälki: 0.32 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 209,525 kcal
Energia, kJ: 879,186 kJ
Rasva: 16,458 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 15,224 g
Proteiini: 1,125 g
Hiilihydraatit: 12,846 g
Suola: 0,049 g

Päivällinen kasvis

Puolukkavaahto PERUS, L, G Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), puolukka, Kidesokeri
Hiilijalanjälki: 0.32 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 209,525 kcal
Energia, kJ: 879,186 kJ
Rasva: 16,458 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 15,224 g
Proteiini: 1,125 g
Hiilihydraatit: 12,846 g
Suola: 0,049 g

Iltapala

Margariini PERUS, L, G Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 15,0 g
Proteiini: 0,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 0,7 g

kaura-ruissydän moniviljaleipä PERUS, L, G Ainesosat:
moniviljaleipä
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 250,747 kcal
Energia, kJ: 1049,15 kJ
Rasva: 4,114 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,403 g
Proteiini: 12,2 g
Hiilihydraatit: 36,466 g
Suola: 1,192 g

Kermajuusto PERUS, L, G Ainesosat:
kermajuusto (pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 272,0 kcal
Energia, kJ: 1135,0 kJ
Rasva: 17,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 10,0 g
Proteiini: 29,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 1,2 g

Tomaatti PERUS, L, G Ainesosat:
tomaatti (Tomaatti)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
Suola: 0,0 g

tiistai 07.02

Aamupala

Riisihiutalepuuro PERUS, L, G Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), luomu täysjyväriisihiutale, suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 80,048 kcal
Energia, kJ: 338,258 kJ
Rasva: 1,65 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,896 g
Proteiini: 3,742 g
Hiilihydraatit: 12,438 g
Suola: 0,291 g

Appelsiinimehutiiviste PERUS, L, G Ainesosat:
appelsiinimehutiiviste (Appelsiinitäysmehu tiivisteestä (muu kuin eu), C-vitamiini)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 113,0 kcal
Energia, kJ: 472,0 kJ
Rasva: 0,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 0,5 g
Hiilihydraatit: 27,0 g
Suola: 0,0 g

Leikkelemakkara PERUS, L, G Ainesosat:
leikkelemakkara (suomalainen liha (porsas, kalkkuna, nauta), vesi, kamara, stabilointiaineet (muunnettu maissitärkkelys, E450), jodioitu suola, dekstroosi, aromit (mm. savu), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 74 %. LAKTOOSITON. GLUTEENITON. RUNSASPROTEIININEN. Pakattu suojakaasuun.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 146,0 kcal
Energia, kJ: 608,0 kJ
Rasva: 9,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 4,3 g
Proteiini: 14,0 g
Hiilihydraatit: 2,1 g
Suola: 2,0 g

Mustikkasose PERUS, L, G Ainesosat:
mustikkasose (Mustikka (non eu, eu) 100%.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 58,0 kcal
Energia, kJ: 245,0 kJ
Rasva: 0,9 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 0,8 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
Suola: 0,0 g

Tomaatti PERUS, L, G Ainesosat:
tomaatti (Tomaatti)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
Suola: 0,0 g

Punainen paprika PERUS, L, G Ainesosat:
punainen paprika
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 28,388 kcal
Energia, kJ: 118,78 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,027 g
Proteiini: 0,94 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
Suola: 0,009 g

Lounas 1

Mifu-kasvisbolognese PERUS, L, G Ainesosat:
pizzakastike, kasvissekoitus (SOIJA), mifu jauhis (MAITO), vesi, sipulikuutio, tomaattisose, kasvisliemijauhe, rypsiöljy, Kidesokeri, maissitärkkelys, oregano, Härkis, härkäpapurouheseos kuivatusta härkäpavusta ja herneproteiinista Saattaa sisältää: Kaura
Hiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 91,231 kcal
Energia, kJ: 348,985 kJ
Rasva: 3,046 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,064 g
Proteiini: 7,123 g
Hiilihydraatit: 6,955 g
Suola: 1,202 g

Keitetty pasta cappelli PERUS, L, VEGA Ainesosat:
vesi, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), rypsiöljy Saattaa sisältää: Kaura, Ruis
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 173,01 kcal
Energia, kJ: 722,851 kJ
Rasva: 2,202 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,274 g
Proteiini: 7,383 g
Hiilihydraatit: 28,607 g
Suola: 0,002 g

Höyrytettyä kukkakaalia PERUS, L, G, VEGA Ainesosat:
kukkakaali
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 24,0 kcal
Energia, kJ: 100,0 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 2,2 g
Hiilihydraatit: 2,3 g
Suola: 0,1 g

Mustikkarahka PERUS, L, G Ainesosat:
maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), mustikkapyree, Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.28 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 143,114 kcal
Energia, kJ: 601,181 kJ
Rasva: 7,082 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 6,522 g
Proteiini: 6,75 g
Hiilihydraatit: 12,121 g
Suola: 0,078 g

Kasvislounas 1

Mifu-kasvisbolognese PERUS, L, G Ainesosat:
pizzakastike, kasvissekoitus (SOIJA), mifu jauhis (MAITO), vesi, sipulikuutio, tomaattisose, kasvisliemijauhe, rypsiöljy, Kidesokeri, maissitärkkelys, oregano, Härkis, härkäpapurouheseos kuivatusta härkäpavusta ja herneproteiinista Saattaa sisältää: Kaura
Hiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 91,231 kcal
Energia, kJ: 348,985 kJ
Rasva: 3,046 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,064 g
Proteiini: 7,123 g
Hiilihydraatit: 6,955 g
Suola: 1,202 g

Keitetty pasta cappelli PERUS, L, VEGA Ainesosat:
vesi, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), rypsiöljy Saattaa sisältää: Kaura, Ruis
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 173,01 kcal
Energia, kJ: 722,851 kJ
Rasva: 2,202 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,274 g
Proteiini: 7,383 g
Hiilihydraatit: 28,607 g
Suola: 0,002 g

Höyrytettyä kukkakaalia PERUS, L, G, VEGA Ainesosat:
kukkakaali
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 24,0 kcal
Energia, kJ: 100,0 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 2,2 g
Hiilihydraatit: 2,3 g
Suola: 0,1 g

Mustikkarahka PERUS, L, G Ainesosat:
maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), mustikkapyree, Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.28 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 143,114 kcal
Energia, kJ: 601,181 kJ
Rasva: 7,082 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 6,522 g
Proteiini: 6,75 g
Hiilihydraatit: 12,121 g
Suola: 0,078 g

Välipala

Keitetty kahvi PERUS, L, G Ainesosat:
vesi, kahvi
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 4,77 kcal
Energia, kJ: 19,958 kJ
Rasva: 0,033 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,012 g
Proteiini: 0,805 g
Hiilihydraatit: 0,297 g
Suola: 0,009 g

Kuivakakkulajitelma PERUS, L, G Ainesosat:
kuivakakkulajitelma
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 446,935 kcal
Energia, kJ: 1870,02 kJ
Rasva: 25,277 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 9,86 g
Proteiini: 6,61 g
Hiilihydraatit: 47,889 g
Suola: 0,749 g

Päivällinen

Juustoinen kalakeitto PERUS, L, G Ainesosat:
perunakuutio, vesi, kirjolohikuutio (KALA), seitikuutio (KALA), kerma (MAITO), porkkana, purjosipulikuutio, koskenlaskija juustokastike (MAITO), kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), tilli, suola, maustepippuri, laakerinlehti
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 78,157 kcal
Energia, kJ: 299,766 kJ
Rasva: 2,498 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,575 g
Proteiini: 4,303 g
Hiilihydraatit: 7,912 g
Suola: 0,808 g

Marjarahka PERUS, L, G Ainesosat:
maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), mansikkapalahillo, vadelmahillo, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.27 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 138,355 kcal
Energia, kJ: 578,67 kJ
Rasva: 6,791 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 6,263 g
Proteiini: 6,528 g
Hiilihydraatit: 11,963 g
Suola: 0,075 g

Päivällinen kasvis

Marjarahka PERUS, L, G Ainesosat:
maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), mansikkapalahillo, vadelmahillo, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.27 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 138,355 kcal
Energia, kJ: 578,67 kJ
Rasva: 6,791 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 6,263 g
Proteiini: 6,528 g
Hiilihydraatit: 11,963 g
Suola: 0,075 g

Iltapala

Maustamaton viili PERUS, L, G Ainesosat:
viili (Pastöroitu MAITO ja hapate.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 39,0 kcal
Energia, kJ: 163,0 kJ
Rasva: 1,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,6 g
Proteiini: 3,3 g
Hiilihydraatit: 3,6 g
Suola: 0,09 g

Talkkunajauho PERUS, L Ainesosat:
talkkunajauho (KAURA, OHRA, RUIS, merisuola)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 300,0 kcal
Energia, kJ: 1280,0 kJ
Rasva: 4,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,0 g
Proteiini: 12,0 g
Hiilihydraatit: 54,0 g
Suola: 1,0 g

keskiviikko 08.02

Aamupala

Luomu ohrahiutalepuuro PERUS, L, VEGA Ainesosat:
vesi, luomu ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 185,271 kJ
Rasva: 0,26 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,078 g
Proteiini: 1,301 g
Hiilihydraatit: 8,45 g
Suola: 0,198 g

Mansikkakeitto PERUS, L, G Ainesosat:
Mansikkakeitto (vesi, mansikka (10 %), rypäletäysmehutiiviste, mansikkatäysmehu (1 %, tiivisteestä), sakeuttamisaine (guarkumi), muunnettu maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (punajuuriväri), makeutusaineet (aspartaami*, asesulfaami K). *Sisältää fenyylialaniinin lähteen.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 10,0 kcal
Energia, kJ: 41,0 kJ
Rasva: 0,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
Suola: 0,0 g

Ananastäysmehu PERUS, L, G Ainesosat:
ananastäysmehu (Ananastäysmehu tiivistestä (ei EU))
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 145,0 kcal
Energia, kJ: 610,0 kJ
Rasva: 1,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 1,0 g
Hiilihydraatit: 34,0 g
Suola: 0,0 g

Kananmuna PERUS, L, G Ainesosat:
kananmuna (KANANMUNA.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 134,0 kcal
Energia, kJ: 561,0 kJ
Rasva: 9,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,4 g
Proteiini: 13,0 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
Suola: 0,28 g

Kurkku PERUS, L, G Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 46,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Suola: 0,02 g

Tomaatti PERUS, L, G Ainesosat:
tomaatti (Tomaatti)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
Suola: 0,0 g

Lounas 1

Liha borssikeitto PERUS, L, G Ainesosat:
vesi, valkokaali, Naudan Lihakuutio N0 kypsä (Suomi), punajuurisuikale, porkkanasuikale, Punajuuri kuutio, sipuli, maustekurkkukuutio (SINAPPI), juokseva hunaja, valkoviinietikka (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 40,783 kcal
Energia, kJ: 169,936 kJ
Rasva: 1,542 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,716 g
Proteiini: 4,067 g
Hiilihydraatit: 2,367 g
Suola: 0,131 g

Smetana PERUS, L, G Ainesosat:
smetana (MAITO)
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 397,0 kcal
Energia, kJ: 1635,0 kJ
Rasva: 42,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 25,0 g
Proteiini: 2,0 g
Hiilihydraatit: 2,2 g
Suola: 0,07 g

Ruusunmarjakiisseli PERUS, L, G Ainesosat:
vesi, ruusunmarjasose, sekamehu , tärkkelys
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,6 kcal
Energia, kJ: 125,4 kJ
Rasva: 0,265 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,02 g
Proteiini: 0,07 g
Hiilihydraatit: 6,635 g
Suola: 0,006 g

Kasvislounas 1

Kasvis borssikeitto PERUS, L, G, VEGA Ainesosat:
vesi, Punajuuri kuutio, Tofu kasvisgrillimakkara (SOIJA), sipuli, porkkanasuikale, valkokaali, kasvisliemijauhe, omenaviinietikka (RIKKI), mustapippuri , suola, meirami, timjami
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 62,736 kcal
Energia, kJ: 247,224 kJ
Rasva: 3,153 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,338 g
Proteiini: 2,42 g
Hiilihydraatit: 4,885 g
Suola: 0,609 g

Smetana PERUS, L, G Ainesosat:
smetana (MAITO)
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 397,0 kcal
Energia, kJ: 1635,0 kJ
Rasva: 42,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 25,0 g
Proteiini: 2,0 g
Hiilihydraatit: 2,2 g
Suola: 0,07 g

Ruusunmarjakiisseli PERUS, L, G Ainesosat:
vesi, ruusunmarjasose, sekamehu , tärkkelys
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,6 kcal
Energia, kJ: 125,4 kJ
Rasva: 0,265 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,02 g
Proteiini: 0,07 g
Hiilihydraatit: 6,635 g
Suola: 0,006 g

Välipala

Keitetty kahvi PERUS, L, G Ainesosat:
vesi, kahvi
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 4,77 kcal
Energia, kJ: 19,958 kJ
Rasva: 0,033 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,012 g
Proteiini: 0,805 g
Hiilihydraatit: 0,297 g
Suola: 0,009 g

Jäätelöpikari PERUS, L, G Ainesosat:
jäätelö (Ainesosat: laktoositon rasvaton MAITO, laktoositon KERMA, sokeri, glukoosisiirappi, laktoositon rasvaton MAITOJAUHE, MAITORASVA,stabilointiaineet (johanneksenleipäpuujauhe, guarkumi, karrageeni), emulgointiaine (rasvahappojen mono- ja diglyseridit [kasviperäinen]),luontainen aromi.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,0 kcal
Energia, kJ: 318,0 kJ
Rasva: 3,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,5 g
Proteiini: 1,6 g
Hiilihydraatit: 8,8 g
Suola: 0,07 g

Päivällinen

Kermainen broilerikastike PERUS, L, G Ainesosat:
Kermainen broilerkastike (MAITO), broilerin paistipala, timjami
Hiilijalanjälki: 0.97 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 25,51 kcal
Energia, kJ: 102,041 kJ
Rasva: 1,19 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,238 g
Proteiini: 3,741 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 0,119 g

Keitetty pasta cappelli PERUS, L, VEGA Ainesosat:
vesi, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), rypsiöljy Saattaa sisältää: Kaura, Ruis
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 173,01 kcal
Energia, kJ: 722,851 kJ
Rasva: 2,202 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,274 g
Proteiini: 7,383 g
Hiilihydraatit: 28,607 g
Suola: 0,002 g

Vadelmakiisseli PERUS, L, G Ainesosat:
vesi, vadelmahillo, vadelmapyree, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suola
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 63,258 kcal
Energia, kJ: 268,212 kJ
Rasva: 0,092 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 0,168 g
Hiilihydraatit: 15,145 g
Suola: 0,003 g

Päivällinen kasvis

Vadelmakiisseli PERUS, L, G Ainesosat:
vesi, vadelmahillo, vadelmapyree, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suola
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 63,258 kcal
Energia, kJ: 268,212 kJ
Rasva: 0,092 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 0,168 g
Hiilihydraatit: 15,145 g
Suola: 0,003 g

Iltapala

Riisipiirakka ja munavoi PERUS, L Ainesosat:
riisipiirakka (MAITO, VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI), kananmuna (MUNA), leivontamargariini Saattaa sisältää: Muna, Soija
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 191,913 kcal
Energia, kJ: 799,522 kJ
Rasva: 11,461 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 4,035 g
Proteiini: 5,052 g
Hiilihydraatit: 16,761 g
Suola: 0,661 g

torstai 09.02

Aamupala

Luomu kaurahiutalepuuro PERUS, L, VEGA Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 48,105 kcal
Energia, kJ: 202,821 kJ
Rasva: 0,897 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,156 g
Proteiini: 1,691 g
Hiilihydraatit: 7,67 g
Suola: 0,198 g

Kinkkumakkara PERUS, L, G Ainesosat:
Kinkkumakkara (suomalainen porsaanliha, vesi, suomalainen porsaan kinkku (25 %), kamara, stabilointiaineet (muunnettu maissitärkkelys, E450, E451), jodioitu suola, perunakuitu, dekstroosi, aromit (mm. savu), mausteet (mm. korianteri, kumina, valkosipuli), hapettumisenestoaineet (askorbiinihappo, E301), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 63 %. LAKTOOSITON. GLUTEENITON. RUNSASPROTEIININEN.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 150,0 kcal
Energia, kJ: 627,0 kJ
Rasva: 9,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 3,3 g
Proteiini: 13,0 g
Hiilihydraatit: 4,2 g
Suola: 2,0 g

Tomaatti PERUS, L, G Ainesosat:
tomaatti (Tomaatti)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
Suola: 0,0 g

Viinirypäle PERUS, L, G Ainesosat:
viinirypäle
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 69,864 kcal
Energia, kJ: 292,32 kJ
Rasva: 0,38 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,015 g
Proteiini: 0,57 g
Hiilihydraatit: 14,725 g
Suola: 0,012 g

Trooppinen hedelmäsose PERUS, L, G Ainesosat:
trooppinen hedelmäsose (Mango 55% (ei EU), guava 25% (ei -eu), banaani 20% (ei EU).)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,5 kcal
Energia, kJ: 230,0 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,03 g
Proteiini: 0,5 g
Hiilihydraatit: 11,8 g
Suola: 0,0 g

Omenamehutiiviste PERUS, L, G Ainesosat:
omenamehutiiviste (Omenatäysmehu tiivisteestä (eu))
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 137,0 kcal
Energia, kJ: 580,0 kJ
Rasva: 0,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 1,0 g
Hiilihydraatit: 33,0 g
Suola: 0,0 g

Lounas 1

Sitruunainen kalaleike PERUS, L Ainesosat:
Sitruunainen kalaleike (KALA, GLUTEENI)
Hiilijalanjälki: 0.43 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 207,143 kcal
Energia, kJ: 866,327 kJ
Rasva: 9,796 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,122 g
Proteiini: 11,224 g
Hiilihydraatit: 18,367 g
Suola: 0,816 g

Höyrytettyjä aurinkokasviksia PERUS, L, G, VEGA Ainesosat:
kasvissekoitus
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 31,579 kcal
Energia, kJ: 136,842 kJ
Rasva: 0,211 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,032 g
Proteiini: 0,947 g
Hiilihydraatit: 5,579 g
Suola: 0,053 g

Kermaperunat PERUS, L, G Ainesosat:
peruna, kerma (MAITO), kasvisliemijauhe, sipulijauhe
Hiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 108,564 kcal
Energia, kJ: 443,753 kJ
Rasva: 3,649 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,421 g
Proteiini: 2,104 g
Hiilihydraatit: 15,792 g
Suola: 0,236 g

Kermainen tillikastike PERUS, L, G Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), vaalea peruskastikeaines, Sitruuna, täysmehu, tilli, Kidesokeri, Sitruuna, -limepippuri
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 61,307 kcal
Energia, kJ: 255,85 kJ
Rasva: 3,342 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,314 g
Proteiini: 0,676 g
Hiilihydraatit: 7,012 g
Suola: 0,462 g

Luumujogurtti PERUS, L, G Ainesosat:
Rasvaton maustamaton A+ jogurtti (MAITO), luumusose, Kidesokeri, vaniljasokeri, kaneli
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,393 kcal
Energia, kJ: 323,194 kJ
Rasva: 0,402 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,135 g
Proteiini: 3,511 g
Hiilihydraatit: 13,978 g
Suola: 0,079 g

Kasvislounas 1

Kasvis-kvinoapihvit PERUS, L, G, VEGA Ainesosat:
Kasviskvinoapihvi (SOIJA)
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 230,0 kcal
Energia, kJ: 940,0 kJ
Rasva: 13,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,1 g
Proteiini: 6,7 g
Hiilihydraatit: 19,0 g
Suola: 0,9 g

Höyrytettyjä aurinkokasviksia PERUS, L, G, VEGA Ainesosat:
kasvissekoitus
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 31,579 kcal
Energia, kJ: 136,842 kJ
Rasva: 0,211 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,032 g
Proteiini: 0,947 g
Hiilihydraatit: 5,579 g
Suola: 0,053 g

Kermaperunat PERUS, L, G Ainesosat:
peruna, kerma (MAITO), kasvisliemijauhe, sipulijauhe
Hiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 108,564 kcal
Energia, kJ: 443,753 kJ
Rasva: 3,649 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,421 g
Proteiini: 2,104 g
Hiilihydraatit: 15,792 g
Suola: 0,236 g

Kermainen tillikastike PERUS, L, G Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), vaalea peruskastikeaines, Sitruuna, täysmehu, tilli, Kidesokeri, Sitruuna, -limepippuri
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 61,307 kcal
Energia, kJ: 255,85 kJ
Rasva: 3,342 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,314 g
Proteiini: 0,676 g
Hiilihydraatit: 7,012 g
Suola: 0,462 g

Luumujogurtti PERUS, L, G Ainesosat:
Rasvaton maustamaton A+ jogurtti (MAITO), luumusose, Kidesokeri, vaniljasokeri, kaneli
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,393 kcal
Energia, kJ: 323,194 kJ
Rasva: 0,402 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,135 g
Proteiini: 3,511 g
Hiilihydraatit: 13,978 g
Suola: 0,079 g

Välipala

Korvapuusti PERUS, L Ainesosat:
korvapuusti (VEHNÄjauho, vesi, sokeri, kasviöljyt (rypsi, auringonkukka, rapsi), KANANMUNA,hiiva, muunnettu tärkkelys, kaneli (0,6%), kardemumma, kasvirasvajauhe(auringonkukka), suola, kasviproteiini, emulgointiaineet (auringonkukkalesitiini, E471,E481, SOIJAlesitiini), nostatusaineet (E450, E500), dekstroosi, maltodekstriini,sakeuttamisaine (E415), happamuudensäätöaineet (E170, E341), aromit.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 285,0 kcal
Energia, kJ: 1194,0 kJ
Rasva: 7,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,0 g
Proteiini: 6,5 g
Hiilihydraatit: 47,0 g
Suola: 1,0 g

Keitetty kahvi PERUS, L, G Ainesosat:
vesi, kahvi
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 4,77 kcal
Energia, kJ: 19,958 kJ
Rasva: 0,033 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,012 g
Proteiini: 0,805 g
Hiilihydraatit: 0,297 g
Suola: 0,009 g

Päivällinen

Jauhelihakeitto PERUS, L, G Ainesosat:
vesi, perunakuutio, Broileriin jauheliha, juureskuutiot, purjosipuli , kasvisliemijauhe, suola, kirveli, maustepippuri, viherpippuri
Hiilijalanjälki: 0.64 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 66,633 kcal
Energia, kJ: 274,677 kJ
Rasva: 1,992 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,494 g
Proteiini: 5,368 g
Hiilihydraatit: 6,088 g
Suola: 0,339 g

Vatkattu suklaapuuro PERUS, L Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), vesi, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), Kidesokeri, kaakaojauhe, suola
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 100,304 kcal
Energia, kJ: 422,518 kJ
Rasva: 1,365 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,782 g
Proteiini: 3,184 g
Hiilihydraatit: 18,263 g
Suola: 0,07 g

Päivällinen kasvis

Vatkattu suklaapuuro PERUS, L Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), vesi, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), Kidesokeri, kaakaojauhe, suola
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 100,304 kcal
Energia, kJ: 422,518 kJ
Rasva: 1,365 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,782 g
Proteiini: 3,184 g
Hiilihydraatit: 18,263 g
Suola: 0,07 g

Iltapala

Margariini PERUS, L, G Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 15,0 g
Proteiini: 0,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 0,7 g

Vehnäpaahtoleipä PERUS, L Ainesosat:
Vehnäpaahtoleipä (VEHNÄJAUHO, vesi, hiiva, rapsiöljy, suola, sokeri.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 263,0 kcal
Energia, kJ: 1105,0 kJ
Rasva: 3,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,4 g
Proteiini: 9,5 g
Hiilihydraatit: 47,0 g
Suola: 1,0 g

Kurkku PERUS, L, G Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 46,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Suola: 0,02 g

Leikkelemakkara PERUS, L, G Ainesosat:
leikkelemakkara (suomalainen liha (porsas, kalkkuna, nauta), vesi, kamara, stabilointiaineet (muunnettu maissitärkkelys, E450), jodioitu suola, dekstroosi, aromit (mm. savu), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 74 %. LAKTOOSITON. GLUTEENITON. RUNSASPROTEIININEN. Pakattu suojakaasuun.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 146,0 kcal
Energia, kJ: 608,0 kJ
Rasva: 9,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 4,3 g
Proteiini: 14,0 g
Hiilihydraatit: 2,1 g
Suola: 2,0 g

perjantai 10.02

Aamupala

Luomu ruishiutalepuuro PERUS, L, VEGA Ainesosat:
vesi, ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 182,021 kJ
Rasva: 0,26 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,039 g
Proteiini: 1,301 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
Suola: 0,198 g

Edamjuusto PERUS, L, G Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 10,0 g
Proteiini: 29,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 1,2 g

Tomaatti PERUS, L, G Ainesosat:
tomaatti (Tomaatti)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
Suola: 0,0 g

Mustaherukkakeitto PERUS, L, G Ainesosat:
mustaherukkakeitto (vesi, mustaherukka (10%), sakeuttamisaineet (guarkumi), muunnettu maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (punajuuriväri), makeutusaineet (aspartaami*, asesulfaami K). *Sisältää fenyylialaniinin lähteen.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 12,0 kcal
Energia, kJ: 50,0 kJ
Rasva: 0,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
Suola: 0,0 g

Päärynänpuolikkaat PERUS, L, G Ainesosat:
päärynänpuolikkaat (päärynä (EU), tiivisteestä valmistettu rypäletäysmehu, happamuudensäätöaine (E330), hapettumisenestoaine (E300))
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 49,0 kcal
Energia, kJ: 206,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 0,3 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
Suola: 0,0 g

Ananastäysmehu PERUS, L, G Ainesosat:
ananastäysmehu (Ananastäysmehu tiivistestä (ei EU))
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 145,0 kcal
Energia, kJ: 610,0 kJ
Rasva: 1,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 1,0 g
Hiilihydraatit: 34,0 g
Suola: 0,0 g

Lounas 1

Nakkikastike PERUS, L, G Ainesosat:
vesi, nakkipala, kerma (MAITO), sipuli, ruskea peruskastikeaines, tomaattisose, sinappi (SINAPPI), paprikajauhe, Lihaliemijauhe, jauhettu maustepippuri, valkopippuri, maissitärkkelys
Hiilijalanjälki: 0.34 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 100,83 kcal
Energia, kJ: 420,479 kJ
Rasva: 6,459 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,472 g
Proteiini: 3,514 g
Hiilihydraatit: 7,197 g
Suola: 0,865 g

Höyrytettyjä vihreitä papuja ja vesikastanjaa PERUS, L, G, VEGA Ainesosat:
vesikastanja, vihreä papu
Hiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 64,694 kcal
Energia, kJ: 269,74 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,013 g
Proteiini: 1,65 g
Hiilihydraatit: 12,37 g
Suola: 0,018 g

Keitetyt perunat PERUS, L, G, VEGA Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 1,9 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
Suola: 0,0 g

Pannukakku PERUS, L Ainesosat:
annospannukakku (MAITO, MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI)
Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 157,0 kcal
Energia, kJ: 657,0 kJ
Rasva: 6,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 3,0 g
Proteiini: 6,0 g
Hiilihydraatit: 19,0 g
Suola: 0,54 g

Hillokerma PERUS, L, G Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), mansikkapalahillo
Hiilijalanjälki: 0.38 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 247,615 kcal
Energia, kJ: 1032,125 kJ
Rasva: 17,859 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 16,668 g
Proteiini: 1,072 g
Hiilihydraatit: 19,936 g
Suola: 0,054 g

Kasvislounas 1

Tandoori-kasviskastike PERUS, L, G, VEGA Ainesosat:
vesi, papu, kookoskerma, soijapapu (SOIJA), soijaproteiinipalat, sipuli, vaalea peruskastikeaines, maustetahna, kasvisliemijauhe, rypsiöljy, suola, smoked paprika mausteseos, kardemumma, kurkuma
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 88,008 kcal
Energia, kJ: 357,381 kJ
Rasva: 4,992 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,846 g
Proteiini: 4,547 g
Hiilihydraatit: 4,687 g
Suola: 0,68 g

Höyrytettyjä vihreitä papuja ja vesikastanjaa PERUS, L, G, VEGA Ainesosat:
vesikastanja, vihreä papu
Hiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 64,694 kcal
Energia, kJ: 269,74 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,013 g
Proteiini: 1,65 g
Hiilihydraatit: 12,37 g
Suola: 0,018 g

Keitetyt perunat PERUS, L, G, VEGA Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 1,9 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
Suola: 0,0 g

Pannukakku PERUS, L Ainesosat:
annospannukakku (MAITO, MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI)
Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 157,0 kcal
Energia, kJ: 657,0 kJ
Rasva: 6,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 3,0 g
Proteiini: 6,0 g
Hiilihydraatit: 19,0 g
Suola: 0,54 g

Hillokerma PERUS, L, G Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), mansikkapalahillo
Hiilijalanjälki: 0.38 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 247,615 kcal
Energia, kJ: 1032,125 kJ
Rasva: 17,859 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 16,668 g
Proteiini: 1,072 g
Hiilihydraatit: 19,936 g
Suola: 0,054 g

Välipala

Porkkanakakku PERUS, L Ainesosat:
porkkanakakku (Sokeri, VEHNÄJAUHO, TUOREJUUSTO 12% [laktoositon KERMA, laktoositon MAITOJAUHE, suola, stabilointiaineet (E407, E410), maitohappo, säilöntäaine (E202), hapate], kasviöljy (rapsi), porkkana 10%, ananas, vesi, laktoositon VOI, KANANMUNAJAUHE, nostatusaineet (E450, E500), kaneli, suola, aromi (vanilliini), perunatärkkelys, maissitärkkelys, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä saksanpähkinää.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 360,0 kcal
Energia, kJ: 1505,0 kJ
Rasva: 21,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 6,4 g
Proteiini: 4,2 g
Hiilihydraatit: 39,0 g
Suola: 0,49 g

Keitetty kahvi PERUS, L, G Ainesosat:
vesi, kahvi
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 4,77 kcal
Energia, kJ: 19,958 kJ
Rasva: 0,033 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,012 g
Proteiini: 0,805 g
Hiilihydraatit: 0,297 g
Suola: 0,009 g

Päivällinen

Maksalaatikko PERUS, L, G Ainesosat:
maksalaatikko (Riisi, vesi, sian-, broilerin- ja naudanmaksa 15 % (Suomi), siirappi, rypsiöljy, maissitärkkelys, jodioitu suola, sipuli, mausteet (mm. valkopippuri).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 690,0 kJ
Rasva: 6,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,6 g
Proteiini: 4,6 g
Hiilihydraatit: 23,0 g
Suola: 0,8 g

Mangokiisseli PERUS, L, G, VEGA Ainesosat:
vesi, mangopyree, tärkkelys, hienosokeri
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 49,116 kcal
Energia, kJ: 207,871 kJ
Rasva: 0,212 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,019 g
Proteiini: 0,126 g
Hiilihydraatit: 11,427 g
Suola: 0,006 g

Päivällinen kasvis

Mangokiisseli PERUS, L, G, VEGA Ainesosat:
vesi, mangopyree, tärkkelys, hienosokeri
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 49,116 kcal
Energia, kJ: 207,871 kJ
Rasva: 0,212 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,019 g
Proteiini: 0,126 g
Hiilihydraatit: 11,427 g
Suola: 0,006 g

Iltapala

Margariini PERUS, L, G Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 15,0 g
Proteiini: 0,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 0,7 g

Ruisruutu PERUS, L Ainesosat:
ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, siirappi, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62 % (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 243,0 kcal
Energia, kJ: 1027,0 kJ
Rasva: 1,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,2 g
Proteiini: 8,5 g
Hiilihydraatit: 44,0 g
Suola: 0,6 g

Päärynä puolikas PERUS, L, G, VEGA Ainesosat:
päärynä
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 43,237 kcal
Energia, kJ: 180,91 kJ
Rasva: 0,088 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,019 g
Proteiini: 0,31 g
Hiilihydraatit: 8,0 g
Suola: 0,003 g

Kermajuusto PERUS, L, G Ainesosat:
kermajuusto (pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 272,0 kcal
Energia, kJ: 1135,0 kJ
Rasva: 17,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 10,0 g
Proteiini: 29,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 1,2 g

lauantai 11.02

Aamupala

Tumma mannapuuro PERUS, L Ainesosat:
vesi, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), laktoositon vispikerma (MAITO), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 188,136 kcal
Energia, kJ: 788,836 kJ
Rasva: 8,262 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 4,532 g
Proteiini: 4,045 g
Hiilihydraatit: 23,415 g
Suola: 0,215 g

Leikkelemakkara PERUS, L, G Ainesosat:
leikkelemakkara (suomalainen liha (kalkkuna, porsas), vesi, suomalainen koneellisesti erotettu broilerinliha,kamara, perunajauho, stabilointiaineet (muunnettu maissitärkkelys, E450), jodioitu suola, mausteet, dekstroosi, hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), aromit (mm. savu), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 40 %. Liha ja lihaan verrattavat valmistusaineet yhteensä 56 %. Laktoositon. Gluteeniton. Runsasproteiininen.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 160,0 kcal
Energia, kJ: 667,0 kJ
Rasva: 10,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 3,6 g
Proteiini: 10,0 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
Suola: 1,9 g

Ruusunmarjasose PERUS, L, G Ainesosat:
ruusunmarjasose (Ruusunmarja (ei eu) 100%.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 39,0 kcal
Energia, kJ: 164,0 kJ
Rasva: 0,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 0,3 g
Hiilihydraatit: 8,6 g
Suola: 0,0 g

Banaani puolikas PERUS, L, G, VEGA Ainesosat:
banaani
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 87,574 kcal
Energia, kJ: 366,42 kJ
Rasva: 0,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,046 g
Proteiini: 1,2 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
Suola: 0,013 g

Kurkku PERUS, L, G Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 46,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Suola: 0,02 g

Omenamehutiiviste PERUS, L, G Ainesosat:
omenamehutiiviste (Omenatäysmehu tiivisteestä (eu))
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 137,0 kcal
Energia, kJ: 580,0 kJ
Rasva: 0,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 1,0 g
Hiilihydraatit: 33,0 g
Suola: 0,0 g

Lounas 1

Tonnikalalasagnette PERUS, L Ainesosat:
vesi, lasagnettepasta (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI), pizzakastike, tonnikalapala (KALA), punainen paprika, kerma (MAITO), sipuli, tomaattiketsuppi, kasvissekoitus, juustoraasteseos (MAITO), valkosipuli, basilika, oregano
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 128,878 kcal
Energia, kJ: 543,024 kJ
Rasva: 3,681 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,675 g
Proteiini: 7,191 g
Hiilihydraatit: 16,358 g
Suola: 0,398 g

Höyrytettyjä pikkuporkkanoita PERUS, L, G, VEGA Ainesosat:
porkkana
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,474 kcal
Energia, kJ: 122,105 kJ
Rasva: 0,421 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,105 g
Proteiini: 0,632 g
Hiilihydraatit: 5,579 g
Suola: 0,105 g

Vaniljakiisseli PERUS, L, G Ainesosat:
rasvaton maitojuoma (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, tärkkelys, vaniljasokeri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 132,466 kcal
Energia, kJ: 560,905 kJ
Rasva: 5,172 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 4,684 g
Proteiini: 2,321 g
Hiilihydraatit: 18,828 g
Suola: 0,085 g

Kasvislounas 1

Kasvislasagnette PERUS, L Ainesosat:
vesi, pizzakastike, kerma (MAITO), juuressuikaleet (SELLERI), pasta (GLUTEENI), kasvissekoitus, juustokuutio (MAITO), paprika-oregano kastikeaines, juustoraasteseos (MAITO), paprikajauhe, mustapippuri , basilika, oregano, timjami Saattaa sisältää: Muna, Soija
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 115,178 kcal
Energia, kJ: 478,797 kJ
Rasva: 5,357 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,149 g
Proteiini: 3,574 g
Hiilihydraatit: 12,316 g
Suola: 0,615 g

Höyrytettyjä pikkuporkkanoita PERUS, L, G, VEGA Ainesosat:
porkkana
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,474 kcal
Energia, kJ: 122,105 kJ
Rasva: 0,421 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,105 g
Proteiini: 0,632 g
Hiilihydraatit: 5,579 g
Suola: 0,105 g

Vaniljakiisseli PERUS, L, G Ainesosat:
rasvaton maitojuoma (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, tärkkelys, vaniljasokeri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 132,466 kcal
Energia, kJ: 560,905 kJ
Rasva: 5,172 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 4,684 g
Proteiini: 2,321 g
Hiilihydraatit: 18,828 g
Suola: 0,085 g

Välipala

Keitetty kahvi PERUS, L, G Ainesosat:
vesi, kahvi
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 4,77 kcal
Energia, kJ: 19,958 kJ
Rasva: 0,033 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,012 g
Proteiini: 0,805 g
Hiilihydraatit: 0,297 g
Suola: 0,009 g

Pullapitko PERUS, L Ainesosat:
pullapitko (VEHNÄJAUHO, vesi, sokeri, laktoositon VOI (5,5 %), kasviöljy (rypsi, palmu), KANANMUNA, laktoositon MAITOJAUHE, hiiva, suola, VEHNÄGLUTEENI, kardemumma, emulgointiaineet (SOIJALESITIINI, E471, E472e), aromi, väri (E160a) ja koristesokerin pintakäsittelyaine (E904).)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 338,0 kcal
Energia, kJ: 1420,0 kJ
Rasva: 10,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 4,7 g
Proteiini: 9,1 g
Hiilihydraatit: 50,0 g
Suola: 0,7 g

Päivällinen

Juuressosekeitto PERUS, L, G Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), porkkana, kerma (MAITO), palsternakka (SOIJA), kasvisliemijauhe, valkopippuri, suola, rakuuna
Hiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 49,115 kcal
Energia, kJ: 196,617 kJ
Rasva: 1,634 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,193 g
Proteiini: 0,81 g
Hiilihydraatit: 6,686 g
Suola: 0,407 g

Tuoremarjasalaatti PERUS, L, G, VEGA Ainesosat:
marjasekoitus, Kidesokeri, tärkkelys
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 83,787 kcal
Energia, kJ: 351,968 kJ
Rasva: 0,648 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,102 g
Proteiini: 1,027 g
Hiilihydraatit: 14,878 g
Suola: 0,002 g

Päivällinen kasvis

Tuoremarjasalaatti PERUS, L, G, VEGA Ainesosat:
marjasekoitus, Kidesokeri, tärkkelys
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 83,787 kcal
Energia, kJ: 351,968 kJ
Rasva: 0,648 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,102 g
Proteiini: 1,027 g
Hiilihydraatit: 14,878 g
Suola: 0,002 g

Iltapala

Rukiinen Broileri-juustopiirakka PERUS, L Ainesosat:
Broileri-juustopiirakka (Pohja: VEHNÄJAUHO, laktoositon kermaviili (MAIDOSTA), laktoositon voi (MAIDOSTA), TÄYSJYVÄRUISJAUHO, OHRAMALLAS, suola, stabilointiaine (E450), perunajauho, nostatusaine (E500), vesi. Täyte: ruokakerma (kerma (MAIDOSTA), vesi, muunnettu tärkkelys), KANANMUNA, kanakuutio 15 % (broilerinliha (Suomi), vesi, perunatärkkelys, jodioitu suola, sakeuttamisaineet (E407a, E410), perunakuitu, stabilointiaineet (E450, E451), dekstroosi, hapettumisenestoaine (E301), maltodekstriini, happamuudensäätöaine (E508), säilöntäaine (E250), inkivääri, aromit), juustoraaste 6,7 % (MAIDOSTA), kasvikset (parsakaali, sipuli, paprika), suola, VEHNÄKUITU, currymauste (kurkuma, maissitärkkelys, chili, jodioitu suola, sokeri, korianteri, kardemumma, fenkoli, valkosipuli, piparjuuri, laakerinlehti, aromi), mustapippuri.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 241,0 kcal
Energia, kJ: 1007,0 kJ
Rasva: 16,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 7,9 g
Proteiini: 11,0 g
Hiilihydraatit: 13,0 g
Suola: 1,0 g

sunnuntai 12.02

Aamupala

Luomu kaurahiutalepuuro PERUS, L, VEGA Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 48,105 kcal
Energia, kJ: 202,821 kJ
Rasva: 0,897 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,156 g
Proteiini: 1,691 g
Hiilihydraatit: 7,67 g
Suola: 0,198 g

Tomaatti PERUS, L, G Ainesosat:
tomaatti (Tomaatti)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
Suola: 0,0 g

Persikan puolikkaat PERUS, L, G Ainesosat:
persikka (persikka (Kreikka), tiivisteestä valmistettu rypäletäysmehu, happamuudensäätöaine (E330). Persikan kivet on poistettu koneellisesti, joten persikat saattavat sisältää kiviä tai niiden osia.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 43,0 kcal
Energia, kJ: 180,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 0,4 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
Suola: 0,0 g

Omenasose PERUS, L, G Ainesosat:
omenasose (Omena tiivisteestä (ei eu) 120%)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,0 kcal
Energia, kJ: 227,0 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 0,1 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
Suola: 0,0 g

Kananmuna PERUS, L, G Ainesosat:
kananmuna (KANANMUNA.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 134,0 kcal
Energia, kJ: 561,0 kJ
Rasva: 9,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,4 g
Proteiini: 13,0 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
Suola: 0,28 g

Appelsiinimehutiiviste PERUS, L, G Ainesosat:
appelsiinimehutiiviste (Appelsiinitäysmehu tiivisteestä (muu kuin eu), C-vitamiini)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 113,0 kcal
Energia, kJ: 472,0 kJ
Rasva: 0,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 0,5 g
Hiilihydraatit: 27,0 g
Suola: 0,0 g

Lounas 1

Pesto broileria PERUS, L, G Ainesosat:
broilerin paistileike (Suomi), pesto
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 142,713 kcal
Energia, kJ: 623,887 kJ
Rasva: 8,907 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,235 g
Proteiini: 17,243 g
Hiilihydraatit: 0,287 g
Suola: 0,891 g

Hunajaporkkanat PERUS, L, G Ainesosat:
porkkana, juokseva hunaja, suola, rakuuna
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 46,299 kcal
Energia, kJ: 192,645 kJ
Rasva: 0,201 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,629 g
Hiilihydraatit: 8,84 g
Suola: 0,746 g

Vaalea riisi PERUS, L, G Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 116,495 kcal
Energia, kJ: 487,973 kJ
Rasva: 0,206 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,052 g
Proteiini: 3,505 g
Hiilihydraatit: 25,189 g
Suola: 0,005 g

Mansikkajogurttirahka PERUS, L, G Ainesosat:
mansikkajogurttirahka (MAITO)
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 90,0 kcal
Energia, kJ: 380,0 kJ
Rasva: 2,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,2 g
Proteiini: 4,8 g
Hiilihydraatit: 13,0 g
Suola: 0,1 g

Kasvislounas 1

Täytetyt kesäkurpitsat PERUS, L, G Ainesosat:
kesäkurpitsa , kasvissekoitus, vegaaninen majoneesi (SINAPPI), juustoraasteseos (MAITO), kvinoa, sipuli, Ekstra-neitsytoliiviöljy, valkosipuli, limetäysmehu (RIKKI), välimeren yrttisekoitus, mustapippuri , persilja, ruohosipuli, suola
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 162,128 kcal
Energia, kJ: 676,963 kJ
Rasva: 12,475 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,011 g
Proteiini: 4,026 g
Hiilihydraatit: 7,818 g
Suola: 0,354 g

Hunajaporkkanat PERUS, L, G Ainesosat:
porkkana, juokseva hunaja, suola, rakuuna
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 46,299 kcal
Energia, kJ: 192,645 kJ
Rasva: 0,201 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,629 g
Hiilihydraatit: 8,84 g
Suola: 0,746 g

Vaalea riisi PERUS, L, G Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 116,495 kcal
Energia, kJ: 487,973 kJ
Rasva: 0,206 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,052 g
Proteiini: 3,505 g
Hiilihydraatit: 25,189 g
Suola: 0,005 g

Mansikkajogurttirahka PERUS, L, G Ainesosat:
mansikkajogurttirahka (MAITO)
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 90,0 kcal
Energia, kJ: 380,0 kJ
Rasva: 2,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,2 g
Proteiini: 4,8 g
Hiilihydraatit: 13,0 g
Suola: 0,1 g

Välipala

Vadelmakääretorttu PERUS, L, G Ainesosat:
Vadelmakääretorttu (sokeri, KANANMUNA, riisijauho, maissitärkkelys, vesi, vadelma 7,5 %, tapiokatärkkelys, perunatärkkelys, glukoosisiirappi (peruna), riisitärkkelys, sakeuttamisaineet (E422, E440, E1442 (peruna), E1414, E466, E415), emulgointiaineet (E475, E471), suola, säilöntäaineet (E202, E281), nostatusaineet (E450, E500), aromit (sitruuna, vanilja), happamuudensäätöaine (E330), väri (E120).)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 346,0 kcal
Energia, kJ: 1447,0 kJ
Rasva: 16,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 6,8 g
Proteiini: 2,2 g
Hiilihydraatit: 49,0 g
Suola: 0,77 g

Keitetty kahvi PERUS, L, G Ainesosat:
vesi, kahvi
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 4,77 kcal
Energia, kJ: 19,958 kJ
Rasva: 0,033 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,012 g
Proteiini: 0,805 g
Hiilihydraatit: 0,297 g
Suola: 0,009 g

Päivällinen

Ohrapuuro luomuohrasta PERUS, L Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), luomu ohrasuurimo (OHRA, GLUTEENI), margariini, suola
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 86,395 kcal
Energia, kJ: 359,038 kJ
Rasva: 5,209 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,79 g
Proteiini: 1,385 g
Hiilihydraatit: 7,939 g
Suola: 0,55 g

Kuningatarmehukeitto PERUS, L, G, VEGA Ainesosat:
vesi, sekamehu , marja- ja hedelmätärkkelys, mustikkapyree, vadelmapyree, hienosokeri
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 22,856 kcal
Energia, kJ: 97,747 kJ
Rasva: 0,025 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,001 g
Proteiini: 0,032 g
Hiilihydraatit: 5,731 g
Suola: 0,003 g

Päivällinen kasvis

Kuningatarmehukeitto PERUS, L, G, VEGA Ainesosat:
vesi, sekamehu , marja- ja hedelmätärkkelys, mustikkapyree, vadelmapyree, hienosokeri
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 22,856 kcal
Energia, kJ: 97,747 kJ
Rasva: 0,025 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,001 g
Proteiini: 0,032 g
Hiilihydraatit: 5,731 g
Suola: 0,003 g

Iltapala

Mustikkajogurtti PERUS, L, G Ainesosat:
mustikkajogurtti (Pastöroitu MAITO, sokeri, mustikka 4,8 %, muunnettu tärkkelys, aromit, sakeuttamisaineet (johanneksenleipäpuujauhe), jogurttihapate ja D-vitamiini.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 72,0 kcal
Energia, kJ: 304,0 kJ
Rasva: 2,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,2 g
Proteiini: 3,4 g
Hiilihydraatit: 9,6 g
Suola: 0,1 g

L = Laktoositon, M = Maidoton, G = Gluteeniton, MU = Kananmunaton, = Sydänmerkki = Hiilijalanjälki

Huomioithan, että ruokien raaka-ainemuutokset ovat mahdollisia. Dieettimerkinnät voivat poiketa todellisesta tarjonnasta, joten tarkistathan aina ravintolassa ruoan soveltuvuuden omaan ruokavalioosi.


Salaattipöydissämme näkyvät kauden parhaimmat kasvikset ja hedelmät

ISS Palvelut oy mukana Luomutetaan ruokapalvelut -hankkeessa

Hiilijalanjälki – miten valinnat näkyvät ihmisen arjessa

Vastuullisten annosten raaka-aineet poimitaan paikallisilta pelloilta

Buffetista vatsaan vai bioastiaan – globaali pilotti etsii ruokahävikin juurisyitä

Vastuullisuus – Mitä se tarkoittaa ISS Food Services näkökulmasta?

OIVAllista tarjontaa ISS-ravintoloissa